» » Правильное пищевое поведение модели

    Правильное пищевое поведение модели


    Просмотров: 188
    Правильное пищевое поведение модели

    О модельном рационе мы уже немного поговорили. Сегодня углубимся в вопросы пищевого поведения. Эта информация будет полезной не только начинающим фотомоделям, но и обычным девушкам, которые желают поддерживать себя в идеальной форме.


    Итак, золотые правила модели:



    1. Модель обязательно завтракает.
    2. Модель тщательно пережевывает еду.
    3. Модель растягивает по времени прием пищи.
    4. Модель позволяет себе в первой половине дня углеводы, во второй – поглощает белки.
    5. Клетчатку употреблять позволительно в любое время суток. Стоит отметить, что свежие некрахмалистые овощи многие диетологи не считают углеводами, а причисляют именно к клетчатке.
    6. Модель выпивает не менее двух литров воды в день; пьет стакан воды за 10 минут перед каждым приемом пищи. Это убережет ее от переедания и очистит органы пищеварения от остатков предыдущего обеда. Кстати, теплая жидкость на дольше задерживается в желудке, сохраняя чувство насыщения.
    7. Модель кушает не более 400 г еды за один раз.
    8. Модель ест не менее пяти раз в день (это есть система дробного питания).
    9. Модель употребляет натуральную еду без добавок Е, разрыхлителей, красителей, консервантов, подсластителей, ароматизаторов.
    10. «Секретные ингредиенты», которые разгоняют метаболизм: корица, яблочный уксус, витамины, фолиевая кислота (находится в моркови), натуральный кофе, зеленый чай, капсаицин (в перце), грейпфруты, лимоны, растительная пища, йодосодержащие продукты (преимущественно морепродукты), имбирь.
    11. Продукты, отбивающие аппетит: вода, корица, нежирный йогурт, кефир, овощной суп, чернослив (небольшое количество).


    Главное правило сохранения фигуры звучит очень просто: не сиди возле кухни и не сторожи холодильник. Тебя спасет активность – бегай, прыгай, играй в волейбол, ходи на дискотеки, в театр, в библиотеку, гуляй с друзьями, носись по кастингам. Тогда проблема лишнего веса никогда не удостоит тебя своим вниманием.

    Теги: модель, фотомодель, питание, как стать моделью
    Случайные фото участниц конкурса "Мисс Фотомодель Украина 2017"
    Все участницы
    Случайные фото участниц конкурса "Мисс Фотомодель Украина 2017"
    Все участницы
    Случайные фото участниц конкурса "Мисс Фотомодель Украина 2017"
    Все участницы
    Похожие новости
  • Что едят модели?

    11 август 2017

    «И едят ли они вообще хоть что-то?», – наверное, спросите вы и будете немного правы, немного нет. Мы привыкли видеть фото их полупустых тарелок, где в лучшем случае одинокий кусочек брокколи уныло косится на несколько стручков спаржи. И все это приготовлено...

  • Типология мужчин. Часть вторая

    21 июль 2017

    Итак, уважаемые девушки-исследователи, продолжаем свое «грязное» дело – копаемся в психологии мужчин, раскладываем по полочкам их пристрастия, систематизируем принципы поведения, и анализируем методы и способы, которыми они нас соблазняют. В общем, берем...

  • Повышаем рыночную стоимость

    14 июль 2017

    Дорогие фотомодели! Представляем вашему вниманию некую инструкцию по эксплуатации себя, которая позволит вам стать дорогой фотомоделью в прямом смысле этого слова. Во-первых, активно учим иностранные языки. И чем больше, тем лучше. Если ты – полиглот, то...

  • Модельное чтиво

    29 июнь 2017

    Авторитетно заявляю, что для любой работы необходимо вдохновение. Модельный бизнес – не исключение. Так как модель – есть профессия творческая, то и вдохновение для нее стоит черпать в творчестве. Чтобы оставаться на профессиональном олимпе, девушки должны не...

  • Как правильно измерить параметры фигуры

    22 май 2017

    Любая модель должна знать свои параметры фигуры: рост, окружность груди, талии, бедер. Но не все знают о том, как нужно правильно измерять эти параметры. В этой статье Вы узнаете, как правильно провести измерение параметров своей фигуры....


  • Чтобы оставить комментарий, войдите на сайт или зарегистрируйтесь!

Личные сообщения

Ваши переписки